Las nuevas tecnologías ¿reñidas con el descanso?

Según un reciente estudio realizado a más de mil personas por la Fundación del Sueño de EE.UU.,  el 95% ve la televisión o se lleva a la cama el portátil, el móvil, la tableta o algún otro dispositivo electrónico antes de irse a dormir. Este hábito, sin embargo, difiere dependiendo de la generación: mientras que los adultos se decantan más por el consumo televisivo, las generaciones más jóvenes están más enganchados a las consolas y a los móviles. De hecho, uno de cada diez jóvenes se despierta todas las noches por la alerta de un SMS, una llamada o un correo electrónico. La mayoría se duermen con el smartphone bajo la almohada y prefieren no apagarlo, ocurriéndoles lo mismo a los usuarios de portátiles, de tabletas como el Ipad o de eBooks.

Sea como sea, “la tecnologías ha invadido el dormitorio”, son palabras del Dr. Charles Czseiler, del Hospital de Boston. Apunta que tal “invasión” es la responsable de que la gente no descanse lo suficiente. Según los encuestados, el 66% reconoce que durante la semana no consigue dormir lo que necesitaría para estar descansado, ya que la mayoría duerme menos de siete horas.

 Es algo que ya me veía venir; la noticia no me sorprende demasiado. Sólo tengo que mirarme a mi misma para ver que yo también podría formar parte de esta estadística. Desde que me he introducido en el mundo tecnológico, digital, 2.0 o como queramos llamarle, me faltan horas… para leer artículos, blogs, posts, visitar webs, twittear, actualizar mi Facebook, y mi Linkedin, asistir a conferencias, hacer networking, escribir las entradas de mi blog,… Buf! no doy abasto. En mi ordenador, la lista de “favoritos” está a rebosar de webs y sitios de interés, así como de buenos artículos, esperando a ser leídos en cuanto tenga un “momento". Tareas, todas ellas, que necesitan de una dedicación “mínima” para poder estar más o menos al día. Y a todo esto, ¿de dónde saco las horas? pues de dónde va a ser: del descanso, de las horas de sueño. No hay otra.

Y es que ahora, no solamente tengo que lidiar con mis tareas y obligaciones que ya me “venían de serie” y que de por si ya me ocupaban todo mi tiempo (o eso pensaba yo): el trabajo, mi hijo de apenas año y medio, las obligaciones diarias,… sino que, además,  tengo el 2.0 y todo lo que conlleva (más o menos enumerado en el párrafo anterior). Creo que no soy la única a la que le debe pasar esto; vosotros ya debéis saber también a lo que me refiero. A más de uno os he visto en Twitter a las tantas… ;)

Sin embargo, ahí estamos, día tras día (o mejor dicho, noche tras noche), incansables, con el portátil, el móvil o el Ipad, dándole al teclado o la pantalla táctil, navegando, chateando, leyendo, escribiendo… y en definitiva, trasnochando y sacrificando horas de sueño. No nos importa, seguimos ahí, haciendo lo mismo cada día, o quizás más, porque todos sabemos que lo 2.0 es adictivo, que nos tiene enganchados, que ya no lo podemos dejar, y que esto sólo puede ir a más.

¿Y qué es lo que hace que no nos cansemos, que sigamos ahí, aún sabiendo que deberíamos ir a dormir antes y que, en definitiva, nadie nos obliga a hacerlo? Pues precisamente esto, la libertad que nos da el mundo digital, por todo lo que nos brinda: una oportunidad de oro para opinar, expresarnos, decir lo que pensamos, de ser escuchados, de compartir, de debatir, de aprender de los otros… en definitiva, de estar en contacto con los demás. Nunca antes las personas habíamos estado tan conectadas las unas con las otras como hasta ahora, compartiendo intereses, hablando sobre lo que nos gusta y sobre lo que no, eligiendo lo que nos apetece leer, o ver o escuchar… eso es lo que nos mantiene “enganchados” a las nuevas tecnologías. Eso es lo que siempre hemos querido, y ahora lo tenemos en bandeja ¿acaso podemos dejar pasar este momento único? Por supuesto que no!, ahora que la información está más accesible que nunca y de tantas maneras disponibles, nos atiborramos de ella, nos la zampamos literalmente, y eso no genera más que seguir teniendo más ganas de información: es la "adicción 2.0", como yo la llamo.

De todos modos, como todo en esta vida, ningún extremo es bueno, y todavía menos ninguna "adicción", o sea que también debemos llegar al equilibrio adecuado entre esta “libertad tecnológica” y nuestro descanso. Nuestra salud va primero, eso lo debemos tener siempre todos muy claro.

Algún día llegaré a dosificarme y a controlar mi "adicción", o eso espero...


Y vosotros, ¿qué opináis?

La diferencia entre SEO, SEM y SMM.

Mientras me documentaba para escribir mis dos posts anteriores (Conceptos básicos 2.0. Qué es qué. Partes I y II) he aprendido muchas cosas más por el camino y la verdad es que la lista de conceptos básicos en los que he profundizado daría para escribir algunas entradas más. Pero no quiero extenderme demasiado en ello ni tampoco ir de lo que no soy, una gurú o una “mega experta” 2.0. Todavía me queda mucho camino por recorrer, aunque el aprendizaje nunca cesa y las ansias de compartir conocimientos son realmente intensas. No pretendo descubrir nada nuevo, sino tan sólo poner un poco de orden en el cada vez más amplio universo 2.0 y dejar algunas bases un poco más asentadas, para que no nos vayamos perdiendo ni despistando por nuestra emocionante andadura digital.

Cuántas veces hemos oído o leído sobe los términos SEO, SEM o incluso SMM; términos muy parecidos que a veces pueden confundirse entre si. Pues bien, si todavía no lo tenéis claro del todo, aquí va un pequeño repaso:

SEO: estas siglas (Search Engine Optimization) traducidas literalmente al castellano serían Optimización de Buscador, aunque la nomenclatura equiparable más correcta y utilizada sería Posicionamiento Óptimo en Buscadores.

El SEO, conforma las diferentes técnicas para intentar ubicar una página  o sitio web en las posiciones mas altas de los diferentes buscadores, con preferencia especial en Google. Este posicionamiento se realiza de manera orgánica o natural, es decir, por “méritos propios” del website y no a través de enlaces patrocinados o banners. Las mejores posiciones normalmente aparecen en la lista de la parte izquierda o central de todos los buscadores.

Las técnicas SEO más utilizadas son:

• Dar de alta de la web a posicionar en el mayor número de Directorios y Buscadores.
• Registrarse y participar en foros, especialmente en foros temáticos relacionados a la actividad de la web a posicionar.
• Publicar contenido de calidad, original y relevante, en las diferentes páginas de la web.
• Seguimiento de la competencia de la web a posicionar.
• Crear links a otras webs, a través de enlaces de calidad.
• Generar enlaces internos, teniendo en cuenta las palabras clave.
• Crear unas Meta-Tags (etiquetas), realistas para escalar en la lista de resultados de los buscadores.
• Crear unos títulos para cada página de la web, acordes con las palabras clave, más importantes a posicionar. 
• Generar las url’s amigables en todas las páginas del website.

Y sobre todo, hacer un seguimiento exhaustivo, casi a diario, para controlar que las websites posicionadas, mantengan ese posicionamiento y las websites a posicionar vayan escalando en la lista de resultados o lista orgánica.

SEM: estas siglas (Search Engine Marketing), se traducirían al castellano como  Marketing para Buscadores. El SEM, al contrario que el SEO, es la estrategia de posicionamiento en los buscadores, mediante los enlaces Patrocinados o anuncios, que destacan de la lista de resultados orgánica, por estar situados estratégicamente, en la parte superior de dicha lista, o bien en la parte derecha de la lista orgánica.

El SEM se basa en los sistemas de, “pago por click”, “pago por visitas”, “enlaces patrocinados” o más conocidos en su acepción inglesa PPC (“Pay Per Clic”), son modelos publicitarios basados en que el anunciante paga por cada visita real que reciba a través del sistema. En un buscador PPC, los anunciantes pujan por obtener las primeras posiciones en las palabras clave de su interés. Aquellos que más pujan consiguen situar su anuncio en la parte más elevada del listado de resultados, obteniendo, a priori, un mayor número de visitantes, pero encareciendo el coste por visitante. La principal cualidad del SEM, es la aparición casi inmediata en 1ª página de los principales buscadores de la página web  a posicionar o promocionar.

El SEM es una herramienta indispensable para una buena estratégica en Marketing Online. Se considera que para dar unos buenos resultados se ha de trabajar con el SEO y el SEM, de forma conjunta.

En el siguiente esquema veréis como están ubicadas en el buscador Google las páginas web posicionadas con SEO y con SEM.

SMM: son las siglas referentes a Social Media Marketing, el servicio de promoción de una empresa o marca en los diversas comunidades o redes sociales, tipo Facebook, Twitter, Tuenti, LinkedIn, Orkut, Flickr, Fotolog, etc…
En definitiva es una estrategia del Marketing online centrada en los usuarios  que se basa en identificar y  estudiar cuales son sus necesidades, deseos y percepciones.

Para ello, los programas de Social Media Marketing centran sus esfuerzos en generar contenidos que capten la atención de sus lectores y los anime a compartirlo en las redes sociales. De este modo, un mensaje corporativo se puede expandir de usuario a usuario y con mayor fuerza que si lo hiciera la empresa directamente, ya que cuenta con una credibilidad mayor, la de los propios usuarios.

Al mismo tiempo, el SMM se ha convertido en una herramienta relativamente económica para implementar campañas de Marketing. Simplemente con una conexión a Internet, cualquiera puede empezar a implementarlo; con el nacimiento y proliferación de servicios como Twitter, la barrera para entrar en el Social Media se ha reducido considerablemente.

Mi primer "Cumplemés" 2.0: ¡Gracias!

Bufff...!!! Ya ha pasado un mes, sólo uno, y la sensación que tengo es como si hubiesen pasado muchísimos más... 

Estos últimos treinta días han sido de lo más intensos, y es que la zambullida 2.0, como yo la llamo, ha sido en picado y sin pensármelo dos veces. ¡Ahí voy! ¡Me lanzo! Voy a descubrir por mi misma de qué va todo esto, a la espera de comenzar mi tan ansiado curso académico en Marketing Digital y Redes Sociales en Inesdi (www.inesdi.com) para convertirme (o al menos intentarlo) en una auténtica experta en la materia. La curiosidad y las ganas me pueden, no me sé esperar... Llamadme impaciente, autodidacta, o simplemente curiosa.

El balance que puedo extraer de este corto pero intenso periodo de tiempo es de lo más fructífero (al menos para mi): 

> Cuenta en Twitter con casi 300 tweets generados, incontables los tweets leídos y con casi 115  "followers". A todos, ¡gracias por compartir y por aportarme tanto!

> Cuenta en LinkedIn con más de 85 contactos creados, unida a 9 grupos y con 9 debates generados (no necesariamente a un debate por grupo). ¡Gracias por los tan interesantes intercambios de opiniones!

> Un blog personal (éste en el que te encuentras) con 5 posts creados (contando éste mismo), con casi 500 visitas, 13 comentarios y 7 seguidores ¡Muchas gracias por leerme y expresarme vuestras opiniones!

> Decenas de blogs visitados, de posts leídos, de links "clicados", de videos/fotos vistos, de sitios webs almacenados en "favoritos",... ¡Gracias por toda la valiosa información que he han aportado!

Ah! y todo esto sin contar a mi "viejo" y querido amigo Facebook, a quien tengo el gusto de conocer desde hace más de 2 años y en el que comparto risas y experiencias con más de 200 amigos (pero amigos, amigos). ¡Gracias a todos ellos por su amistad y por los buenos momentos que pasamos!

En cualquier caso, la "zampada" de información está siendo tremenda, pero como veis, sólo tengo palabras de agradecimiento por lo mucho que llevo aprendido, compartido y, sobretodo, por lo mucho que estoy disfrutando. Sólo os diré que ahora mismo son casi las 2:15h de la madrugada y en vez de estar durmiendo plácidamente en mi cama, aquí estoy, dándole al teclado. Esta no es la primera vez que me pasa, y supongo que tampoco la última, a pesar de que me cueste horrores despertarme por las mañanas y la cara con la que amanezco, mejor no os la cuento. 

Pero aquí estoy, contenta, contenta de aprender, de conocer y de compartir con vosotros mis experiencias, lo que pienso, lo que siento. Contenta de ver que lo que escribo le puede llegar a interesar a alguien, no importa a cuánta gente, con uno simplemente me basta. Y ya no digamos cuando algún lector comenta alguno de mis posts o debates, o cualquiera de mis tweets... ¡con que ilusión los recibo y con qué entusiasmo los contesto! Y desde luego, lo que agradezco enormemente son las muestra de afecto y cariño que recibo alguna que otra vez. Esto es lo que me anima todavía más a seguir en este mundo, a seguir empapándome de información, y sobretodo, a estar en contacto y a seguir conociendo personas muy valiosas.

Porque si, porque mucho es lo que estoy aprendiendo, es cierto, pero lo que más valoro son las personas que he conocido ya en mi primer mes  2.0. "real". Personas ya no sólo interesantes y enriquecedoras, sino también generosas, amables, cariñosas, transparentes, honestas y sobretodo, buena gente.

Me gusta, si, definitivamente me gusta este mundo. Y mucho. Ya lo vaticinaba en mi primer post, que esto acabaría siendo mi pasión, y así está siendo.

Todavía me queda un largo camino y mucho por aprender... no os asustéis, no voy a hacer balance cada mes. Simplemente quería dar las gracias por todo lo que el mundo 2.0 me está dando, que es mucho. Por ello, y una vez más, ¡gracias!